Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi

Sporcuların performansını artırmak ve sağlıklı bir şekilde hedeflerine ulaşmalarını sağlamak, doğru beslenmeyle mümkün olur. Diyetisyen Ceyda Çınar olarak, sporcuların ihtiyaçlarına göre özel beslenme planları hazırlıyorum. Amacım, antrenman öncesi, sırası ve sonrasındaki beslenme düzeniyle enerji seviyelerini dengelemek, kas gelişimini desteklemek ve toparlanma süreçlerini hızlandırmaktır. Protein, karbonhidrat, yağ dengesini doğru şekilde kurarak, sporcuların dayanıklılığını artırmalarına ve hedefledikleri fiziksel gelişime ulaşmalarına yardımcı oluyorum. Yüksek performans için gerekli besin öğelerini sağlıklı ve dengeli bir şekilde sunarak, sporcuların en iyi sonuçları elde etmelerini destekliyorum.